Filozofie jógy je komplexní a hluboké učení, které pochází ze starověké indické tradice. Poskytuje pokyny pro život a duchovní rozvoj jednotlivce, uznává, že jóga není jen fyzické cvičení, ale také cesta k dosažení vnitřního klidu a osvícení.

Osm částí jógy, známých jako Ashtanga nebo „osmidílná cesta“, představuje základní rámec jógové filozofie. Každá část má svůj vlastní účel a poskytuje nástroje k pochopení sebe sama a světa kolem nás.

Yama (etické disciplíny): Yama odkazuje na etické principy nebo disciplíny, které je třeba dodržovat v každodenním životě. Patří mezi ně principy jako ahimsa (nenásilí), satya (pravdivost), asteya (nekrást), brahmacharya (umírněnost) a aparigraha (odpoutanost).
Niyama (jednotlivé disciplíny): Niyama odkazuje na jednotlivé disciplíny nebo principy související se seberozvojem. Patří mezi ně principy jako sauca (čistota), santosha (spokojenost), tapas (sebekázeň), svadhyaya (sebezkoumání) a Ishvara pranidhana (oddanost Bohu nebo něčemu většímu, než je člověk sám).
Ásany (fyzická cvičení): Ásany jsou pozice těla prováděné při cvičení jógy. Cílem ásan není pouze fyzická síla a flexibilita, ale také dosažení stability a rovnováhy mysli prostřednictvím nasměrování pozornosti na tělo a dýchání. Prostřednictvím cvičení ásan se tělo připravuje na meditační sezení a rozvíjí se vědomí fyzického těla jako prostředku duchovního rozvoje.
Pránájáma (ovládání dechu): Pránájáma odkazuje na dechová cvičení používaná k ovládání a usměrňování životní energie (prány) v těle. Správným dýcháním je dosaženo harmonie mysli, těla a ducha. Pránájáma také pomáhá přivést uvědomění k dechu jako klíčovému aspektu života a podporuje hlubší pochopení spojení mezi dechem, myslí a energií.
Pratjáhára (ovládání smyslů): Pratjáhára je proces stažení smyslů z vnějšího světa a nasměrování pozornosti dovnitř. To znamená zbavit se vnějších vlivů a nasměrovat pozornost k vnitřnímu prožívání. Pratjáhara je klíčovým krokem k meditaci a vnitřnímu vedení.
Dharana (koncentrace):